懷孕會變胖嗎?這2點才是造成肥胖主因!-奇妮孕哺
  • 2018.06.08
  • 懷孕會變胖嗎?這2點才是造成肥胖主因!

2個讓懷孕變胖的主因-孕婦裝-奇妮孕哺

懷孕的妳是不是擔心身材走樣,看著體重機上的數字逐日增加,心情好鬱卒?但其實懷孕變胖這件事情,並不能完全怪罪給寶寶。這可是跟媽咪自身的心情有很大的關聯喔!

懷孕會變胖嗎?這2點才是主因!

孕媽咪別擔心,根據澳洲坎培拉大學研究人員16年來分析8000名澳洲婦女的研究指出,育有5個或更多孩子的女性,體重雖然比其他女性高出許多,但若是考慮到教育和社會經濟地位,這些體重差距就不具有統計意義。

這項研究指出,所有女性的體重都會隨著時間而增加,但是擁有大學教育程度和經常性運動習慣的女性,有助於防止增胖。而相比起懷孕,孕媽咪在產期出現的憂鬱症狀和壓力與肥胖才有比較顯著的關聯。

研究報告作者戴維斯(Deborah Davis)表示:「這讓人驚訝,因為我們身為女性的經歷似乎是.....當你有了兩個孩子之後,身上也會多出10公斤贅肉。我們把骨盆底肌肉鬆弛等問題怪在寶寶頭上,但我們似乎不能把體重增加也歸咎於他們。」

生小孩絕對是一件健康且值得祝福的事情,而且不一定會影響到長期體重,也因此這項研究的出現,相信能讓更多女性放心的生孩子。

不想懷孕變胖,可以怎麼做?

即使研究報告指出懷孕與肥胖並沒有直接性的關聯,但許多媽媽還是會擔心懷孕的身材問題。想要遠離懷孕變胖的困擾,孕媽咪其實可以適度地在孕期做一些簡單的瑜珈與運動。讓自己保持運動習慣,除了有助於孕媽咪的心理狀態外,也能夠減少懷孕變胖的機率喔!

常保心情愉快,讓懷孕變胖遠離你!

雖然懷孕是件辛苦的事情,不過若是想要讓自己在懷孕期間不變胖,除了運動外,心情常保愉悅的孕媽咪也比較不容易變胖!而讓自己心情愉悅的關鍵就是對自己好一點,除了日常生活的調適外,想要心情好,還可以透過把自己打扮得美美的!

穿上時尚又舒適的孕婦裝,把自己打扮得漂漂亮亮的,增加自信,或是使用品質好的孕婦用品,讓自己在孕期過得舒舒服服的,這些都是對孕婦心情有正面幫助的事情。

別讓懷孕影響了妳的自信與美麗,妳值得更好的,就到奇妮孕哺看看時尚簡約的孕婦裝推薦款式,或是好用舒適的孕婦用品,讓自己在懷孕期時時刻刻有好心情吧!

資料來源:

【育兒經】準媽媽別擔心 研究:懷孕不會變胖-蘋果即時新聞

媽媽別怕!懷孕不會變胖 研究:憂鬱及失業才是原因-風向新聞

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作者 : 蓓嘉 選擇者 : 蓓嘉