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孕期YOGA,成就好孕生活

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孕期YOGA,成就好孕生活

開始報名時間 : 2018/12/10 12:00

截止報名時間 : 2018/12/20 14:00


講師
孕婦瑜珈老師 鄭乃禎
時間
2018-12-20 14:00~15:00
類型
孕期運動
講師
孕婦瑜珈老師 鄭乃禎
時間
2018-12-20 14:00~15:00
類型
孕期運動

課程介紹

孕婦瑜珈動起來,孕期、產後皆適用

孕媽咪的肚子會隨著孕期逐漸變大

身體重心慢慢前傾,容易感到腰酸背痛

呼吸也會變得急促,容易氣喘吁吁

透過孕婦瑜珈規律的緩和動作

改善手腳水腫冰冷、腰酸背痛

持續運動可以提高肌肉與關節的柔軟度

對產後的身材的恢復也有所幫助

第一次接觸孕婦瑜珈,孕媽咪肯定有疑問

 

像是:

沒有運動習慣,可以做孕婦瑜珈嗎?

懷孕幾週之後,才可以做瑜珈?

孕婦瑜珈跟一般瑜珈,哪裡不一樣?

做瑜珈動作時,會不為壓迫到寶寶?

 

奇妮特別邀請的專業體適能教練鄭乃禎

是一位孕媽咪,同時也是孕婦瑜珈的實踐者

讓老師用自身的體驗來分享孕婦瑜珈的好處

 

參加此活動的孕媽咪於講課結束後

皆可獲得超值驚喜好孕袋乙份

並享有活動專櫃多項優惠哦

若您對活動有任何疑問,歡迎向我們詢問

 

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