孕期與產後運動

【把握「孕」動原則，媽咪安全動起來！】

懷孕之後，孕媽咪的生理產生了變化

孕前有運動習慣的孕媽咪，在懷孕之後就開始有了顧忌

然而，懷孕期間規律的運動是很重要的

沒有運動習慣的孕媽咪，也該試著培養規律、健康的運動

但孕期運動讓大部分的孕媽咪總是滿腹疑問

像是：

懷孕期間可以跑步嗎？

懷孕之後，要多久才可以開始運動？

在什麼時間運動最好？一天要做幾次？

什麼運動不能在孕期間做？

想深入了解媽咪該如何才能正確運動嗎

就讓奇妮邀請的好時光體適能教練─劉婉瑩

來告訴孕媽咪如何安心「孕」動不煩惱

參加此活動的孕媽咪於講課結束後

皆可獲得超值驚喜好孕袋乙份

並享有活動專櫃多項優惠哦

若您對活動有任何疑問，歡迎向我們詢問

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