孕媽咪 愛美有撇步
文 / 滿意婦產科 院長 吳柏瑜醫師
懷孕時，受到荷爾蒙分泌的影響，產生大量的女性荷爾蒙、黃體素、男性荷爾蒙增加、腦下垂體分泌的黑色素細胞刺激素上升。上述情況對皮膚來說，幾乎都是負面的影響，90%的孕婦都有色素沉澱的問題，皮膚變黑、斑點增加、出油、乾裂、癢等問題不一而足，想當個美麗孕媽咪，保養有撇步！
孕期皮膚的常見問題
懷孕初期
皮膚發紅、出油：懷孕時，身體的血液量會增加許多，身體表皮的血液循環也跟著增加，所以臉部容易發紅發熱，油脂分泌量變多，不管是臉上或是身體都容易出油，冬天的情況會比夏天輕微，不過皮膚表面的水分容易喪失，油脂仍可能相對過多。
皮膚癢：胎兒對母體而言，算是個外來物，可能會引起皮膚的過敏反應，懷孕初期可能癢上半身，懷孕後期會癢下半身。由於皮膚溫度變高，水氣流失，皮膚變得較乾燥，愈乾就愈容易癢。
粉刺痘子：懷孕時由於油脂分泌增加，加上荷爾蒙的影響，常會長痘子，如果原本就會長痘子，懷孕期間可能更嚴重，冬天若沒注意保濕，狀況可能比夏天還嚴重，老一輩常說懷男生皮膚會變差，其實懷女生一樣會長痘子。
懷孕中期
色素沉澱：乳暈變大變黑、小陰唇顏色加深，不少人本來乳頭很小，乳暈是粉紅色的，但在懷孕期間乳暈變得又黑又大，這是很難避免的問題，幸好大部份的人變化並不會太劇烈，在產後乳暈會漸漸回復，但可能無法回復到懷孕前的樣子。腹部中間的直條黑線在沒懷孕時不明顯，懷孕4、5個月時開始變深，生產完後，這條黑線會漸漸變淡。
痣、雀斑：痣和雀斑增加，而且顏色變深，冬天很多人會變白，但斑點反而可能更明顯。血流增加可能在臉上、脖子、胸前、手臂造成蜘蛛狀的靜脈痣，它通常不痛、不癢，生產完後就會消失。
懷孕後期
妊娠紋：約9成的孕婦會有妊娠紋，也就是粉紅色或紅色的條紋，常出現在下腹或是乳房，冬天吃得多、動得少，體重快速增加的話，妊娠紋會更加明顯。
黑斑：前額或是臉頰出現黑斑，主要是因為黑色素沉積在上皮或是真皮層，日曬、紫外線會讓它變嚴重，雖然產後可能回復，但有1/3的人黑色素沉積會持續10年以上。
靜脈曲張：有家族史者比較容易出現靜脈曲張。由於血液量增加、肚子變大後，血液回流不順，加上冬天四肢血液循環比較差，容易造成這種問題。
懷孕搔癢性蕁痲疹斑症：當肚子變大後，皮膚會被拉扯擴張，以致於會乾裂發癢，胎兒引發的過敏反應會加重這些不適，醫學上的名詞叫做「懷孕搔癢性蕁痲疹斑症(PUPPP)」，紅斑或疹子多是由腹部開始，再蔓延至四肢，通常癢得很厲害，懷第一胎時比較容易發生，對胎兒也沒有影響。
孕期皮膚保養撇步
皮膚保養 保溼為先
冬天氣候乾燥，一定要做好保濕工作，1週可敷1次面膜，使用面膜後，要記得擦保濕用品，在房間內記得要常放一盆水，保持室內濕度，平常可多用含膠原蛋白、尿素的保養品。使用溫和的清潔用品，1天洗臉2次即可，即使是油性皮膚，也不應該用強力清除油脂的洗面乳，建議可使用沒有藥性的收歛水、爽膚水去除油脂。
一天內不要洗多次澡，乾性皮膚者可用具保濕作用的肥皂，乾癢的部份不要用太熱的水去沖，也不要用毛巾或是粗的刷洗物用力刷洗，以免增加發炎反應。洗完澡，擦乾身體後，在浴室內就該把乳液擦上，水分才不會流失。懷孕仍可做去角質，但冬天皮膚較乾，不宜太頻繁。
做好防曬 黑斑不再來
皮膚在懷孕期間較敏感，陽光會讓黑斑變嚴重，冬天的紫外線雖然不像夏天那麼強烈，但仍可能造成皮膚傷害及老化。外出要做好防曬，防曬乳液對胎兒並無傷害，可用防曬係數15左右的防曬乳液，儘量選擇對皮膚沒有穿透性的成份，如氧化鋅、二氧化鈦等。上午10點到下午4點避免曬太陽，外出時要戴帽子、太陽眼鏡，每2小時補充一次防曬油。
孕期搔癢 藥膏可緩解不適
懷孕引發的搔癢症，可以先擦乳液，若沒效果，再請醫生開安全的藥物來治療，口服藥、藥膏都可以使用。衣物記得穿棉質、絲質、透氣性佳，肚皮要做好保濕，洗澡時不要用過熱的水搓洗，可以使用中性或微酸性的沐浴精，懷孕3個月後可泡燕麥片浴減緩症狀，不要常到悶熱人多的地方，以免容易發作。
精油按摩 慎選成份
精油是保養肌膚的良好用品，但精油種類很多，某些成份可能會造成子宮收縮或是出血現象，例如紫蘇、迷迭香、薄荷、玫瑰、薰衣草等可能增加出血、子宮刺激，不過如果只是沐浴用品內含的少量精油，不致於造成影響。
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預防妊娠紋 體重控管別太胖
預防妊娠紋的不二法則，就是避免體重增加太快，平日要適量運動，塗抹含維他命E的乳液、橄欖油，雖然不一定百分百發揮效用，但也沒什麼壞處，生產完後會慢慢淡去。
防靜脈曲張 可墊高小腿
懷孕中後期要避免久站久坐，坐著時腿放腳墊，穿彈性襪。此外，體重不要增加太多，睡覺時墊高小腿，或是每天至少把腳抬高半小時以上。
孕期保養品 看清楚成份
冬天的保養品原則上以溫和保濕為主，注意保養品內的成份是否對胎兒有傷害，口服A酸可能會造成胎兒畸型，至於外用A酸，目前還沒有證據顯示對胎兒有影響，但仍應儘量避免。此外，某些治痘痘的抗生素也可能影響胎兒。
懷孕初期要注意選擇清潔用品，水楊酸、甘醇酸、果酸等對於敏感性的皮膚可能造成刺激，使用時若有不適，就應停止，大量使用水楊酸，可能會造成懷孕初期出血、胎盤剝離，懷孕後期可能造成胎兒動脈導管阻塞，危及寶寶生命。
一般狀況下，例如洗面乳所含的水楊酸不超過2%，仍在安全範圍，一天使用1～2次含水楊酸的化妝水，不致於對胎兒造成傷害，不過一般在去角質時，可能會使用較大量的水楊酸，而且這時皮膚吸收的會比較大量，最好能避免。敏感性的膚質，可選擇只含礦物質的化妝品，減少對皮膚的刺激。
有些皮膚保養品中含有大豆異黃酮，它有女性荷爾蒙的作用，在懷孕期間使用有可能讓黑斑加重，女性荷爾蒙可能造成胎兒性別分化異常，建議還是少用，若已有黑斑，儘量不要用，或可選用已去除女性荷爾蒙活性的大豆粹取物。
懷孕的女人最美，但是身為孕婦的妳，一定可以深刻感受到皮膚的變化，如果不多注意，小心水嫰的肌膚失衡喔！
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發布時間2016/06/14｜最近更新:2019/07/15｜434
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