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寶寶腦部發育5大補帖

發布時間:2016/03/30|最近更新:2019/07/24 | 1K

本文共2992字

 

 

 

文 / 周怡宏醫師

周怡宏小兒科診所 院長

山醫療社團法人中山醫院 特約兒科醫師

從懷孕到寶寶3歲,寶寶的腦部會依據出生後所接受的環境、感官刺激而不斷發展,此時最需要給予適當的各種感覺刺激,以便形成大腦資料庫中的重要資訊來源。每個家長都希望寶寶能頭好壯壯,腦部的潛能開發更是不容錯失,本文介紹重要的觀念與作法,提供家長們參考。

從懷孕到寶寶3歲,寶寶的腦部會依據出生後所接受的環境、感官刺激而不斷發展,此時最需要給予適當的各種感覺刺激,以便形成大腦資料庫中的重要資訊來源。每個家長都希望寶寶能頭好壯壯,腦部的潛能開發更是不容錯失,本文介紹重要的觀念與作法,提供家長們參考。

 

第1帖

認識腦部發育過程

大腦是胎兒第一個發展的器官,人類約有140億個腦細胞,這些腦細胞在胎兒時期就發育完全,將來只會減少不會增加,並且腦部各區的結構也已發展完成。出生後的幾年內,腦部仍持續成長,3歲時腦部重量約是成人的80%。胎兒透過統合感覺的刺激與經驗的累積而逐漸發展腦部功能,感覺統合是正常腦部所具備的最基本功能,日後也會直接影響出生後的發展與學習表現。

胎兒時期腦部發育史

第20天左右:胚胎中的大腦原基即存在。

5週時:掌管思考與意識的大腦皮質開始形成。

2個月時:大腦溝迴的輪廓已然明顯。

10~18週:胎兒腦細胞分裂快速,是胎兒腦部發育的關鍵時期

3個月時:腦細胞的發育進入第一個高峰期。

26周後:身體的成長則比腦部快。

6個月時:大腦表面出現清晰的溝迴,皮層結構也基本定形,腦細胞140億個已具備。

7個月時:胎兒大腦中的知覺和運動神經已經比較發達,開始具有思維和記憶能力。

8個月時:大腦皮層更為發達,表面主要溝迴已經完全形成。

0~3歲大腦持續發育

啟發0~3歲幼兒學習潛能的方法,最重要的是經常提供多元而適當的感官刺激。腦神經細胞發展的順序是從視、聽等感覺區到運動區,最後才是聯繫兩個區域的聯結區,其中尤以神經髓鞘的生長最為重要(主要功能在於加速神經傳導),簡言之,1歲以前嬰兒的感官知覺能力發展較運動為快。

大腦中最先發育完成的是感官和運動功能區域,接著是主管空間定位和語言的大腦兩側頂葉,最後成熟的是前額葉皮質,在2歲時開始發育,主管是非判斷、規劃決策以及自我控制,需要到25歲才達成熟水準。

海馬迴在4歲時發育成熟,負責儲存長期記憶;杏仁核則負責儲存更早的記憶與情緒,從出生就陸續作用。因此,孩子的記憶力要從小鍛練成效較佳。研究顯示腦皮質約在11~12歲時厚度最大,之後則變薄,因此,應把握腦部訓練最珍貴的時期。

錦囊妙計

新生兒就有區別語言刺激和其他刺激的能力,從出生到6歲,是語言能力發展的重要時間,因此,爸媽應該透過每天和孩子講話、親子共讀,以培養語言能力。

第2帖

及早胎教 孕育聰明寶寶

根據醫學文獻指出,胎兒的視、聽、觸、嗅、味等感官知覺對個體正常發展十分重要。懷孕20周左右,胎兒的聽覺、視覺等神經系統便陸續發展,胎兒會隨著神經系統的發育與外界刺激,在子宮內就開始進行學習,而這個階段,也是媽媽與胎兒互動的最佳時候,給予胎兒各種感官刺激,刺激形成神經迴路,協助感覺器官成熟與反應,促進腦部神經發展。

胎教的4大要素包括自律神經放鬆訓練、創造力開發訓練(促進情緒、感覺、空間感有關的課程)、腹中胎兒談話訓練、胎兒音樂教導訓練。胎教的實際見證資料顯示,接受適當規律胎教課程所出生的嬰幼兒動作及與語言發展,都會較一般孩子為早而快。

錦囊妙計

準媽媽要隨時保持愉快的心情、避免壓力,經常藉由說話、音樂、遊戲、觸摸等方式與胎兒互動,如此不但能藉由多元刺激促進胎兒腦部發展,也能增進親子間感情正向發展。

第3帖

腦部營養素 從懷孕做起

準媽媽要多攝取深綠色蔬菜、牛奶、蛋黃等含有葉酸的食物,葉酸是水溶性維生素,也是胎兒腦部和脊椎發育所必需的營養素;懷孕中後期時,準媽媽需有足夠的營養、充分休息,胎兒的腦部就能循序漸進地發展。此外,母親若能在懷孕中增加DHA的攝取量,對胎兒腦部發育有重要的幫助。

出生後到2歲是腦部細胞發育的高峰期,2~7歲則是神經細胞生長發育的重要時期。鼓勵孩子均衡攝取六大營養素,以自然食物為主,營養補充為次之,適當補充腦細胞建構的重要成份,正是強化智力的重要關鍵。嬰兒腦部的發育需要多種營養素,包含DHA、蛋白質、膽鹼、牛磺酸、礦物質及維生素等。

錦囊妙計

大腦有60%是由脂肪所組成,且主要的組成脂肪酸就是DHA(25%)與ARA(15%),尤其在皮質中DHA是神經傳導的主要成分,兩者都可以促進腦和神經細胞的分裂和增生,也是構成視網膜的重要成分,有助於腦部發育。

 

第4帖

感官知覺訓練 從小做起

嬰幼兒時期是感官發展最旺盛的時期。早期感官刺激其實是由一連串經驗的累積而成,例如抱著孩子、輕搖孩子、觸摸不同材質的物體表面就是觸覺;嘗試餵食蔬菜泥就是味覺;聞嗅玫瑰花瓣就是嗅覺;專注的看人或物件就是視覺;聆聽家人講話聲音就是聽覺。

為適應了解週遭環境,寶寶會藉著各種感官與外界互動,並對刺激採取適當反應。因此感官訓練刺激並非只是感官受影響,更重要的是促進嬰幼兒其他能力的發展。透過各種感官刺激,大腦對訊息的處理整合能力也愈趨成熟,親自嘗試、體驗各種感覺刺激是學習成長的第一步,也是感覺統合的發展必經過程。如因過度保護而剝奪親自體驗的機會,就有可能無法順利將各種感覺訊息加以整合,而導致感覺統合障礙。

錦囊妙計

父母是嬰兒腦部發育最早、也是最重要的指導老師,研究建議指出父母應該從小以母乳哺餵孩子、多抱撫孩子、替孩子按摩、多與孩子說話,如此,不但可以提供豐富的感官經驗,也可以表現出父母的關愛與互動。

第5帖

潛能開發 平心看待

潛能開發與大腦的發展密不可分,孩子在感官、運動、情緒、認知、語言以及社會互動的發展,都與腦神經隨年齡進展的必然性有關,其次,學習成果需透過長遠的教育累積,較早學會識字或數字,並不代表日後在國文或數學會持續勝過較晚學會者。

坊間很多早期教育的教材與教具,不斷強化3歲定終身的重要性,多半只為圖利,並無醫學或教育研究的支持證據,因此,我們認為不應將3歲定終身作為早期教育神格化的藉口,也要鼓勵家長重視嬰幼兒教育的持續性責任,切勿因為孩子目前表現不理想而受失望受挫,甚至責罵孩子。

錦囊妙計

家長在積極培養的同時,絕不可以揠苗助長,也不要預期過多,甚至存心與人比較,而必須順勢利導,才不會形成壓力而傷害孩子。

 

醫學小辭典

3歲之後 腦力持續變化

雖然0~3歲間的發展相當重要,但3歲後腦力仍持續不斷變化,尤其是掌管推理、判斷、解決問題等智力發展的前額葉皮質,到成年後才完全成熟。近年來的醫學研究觀察大腦中關鍵的學習區域,有以下新發現:

(1)語言能力

語言技巧在1~4歲間快速發展,字彙從20個增加到數千個,幼時學習外語,大腦使用的機制和母語相同;7~12歲間大腦語言區域每年仍可成長20%,語言理解力和字彙持續增加,也是學習第二外語的好時機。若青春期後才學外語,學習難度也隨之提高。

(2)數學能力

研究發現,大腦負責邏輯、數字和抽象推理的頂葉皮質區,7歲前尚未發育完全,7~13歲間迅速成長,因此7歲到青春期的數學教育相當重要。

(3)動作能力

7~11歲時,大腦管理動作技巧的區域開始茁壯,與孩子對運動產生興趣的時間吻合,此時學習運動成效最佳。

 

 

發布時間2016/03/30|最近更新:2019/07/241K

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